水昇火降ブレイン瞑想３～瞑想をする３つの目的

 

瞑想といえば あぐらを組んで座るという

イメージを もっている方もいらっしゃるかもしれません。

瞑想は、なぜするのでしょうか？

何を目的とするかによって 瞑想にもさまざまな種類があります。

瞑想は自分自身を愛すること、

健康 幸せ 平和になるためのものです。

頭はひんやり、おなかは暖かく、水昇火降ブレイン瞑想

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