手のひら瞑想

こんばんは

4月も半ば早いものです。
毎日いろいろな事がありますね
重たいものを心の中にため込んでいませんか??
過去のいろんな記憶ため込んでいませんか??
身動きがとれなくなりますよ
もっと自由に・・・心を軽くしましょう

今日の希望の手紙は“手のひら瞑想”です

みなさんもやってみてください


手のひら瞑想

右手を肩の高さまで上げて
手のひらを上に向けます。

金色に輝く美しい魂の器が
手のひらの上にあります。

その魂の器に
いろんな重いものが
乗っています。

イヤな記憶、忘れたい記憶もありますが
守りたいもの、
大切なこともあるでしょう。

しかし、本当に自由になるためには
いいことも悪いこともすべて
空っぽにする必要があります。

１、２、３、と数えれば
右手の上にあるものがなくなると想像しつつ
手のひらをゆっくり下に向けます。

ゆっくりと手をひっくり返せば
いろんなものが流れていきます。
執着しているすべてのものが
砂のようにこぼれ落ちていきます。
完全に流してください。

自分は何かに執着していると
感じられる度に
この瞑想をしてみてください。
どこにも縛られることなく
一人で完全な魂になるのです。

　　一指　李承憲