こんばんは。雨ですね。
どのようにお過ごしですか？
私は先ほど一人で脳波振動瞑想をしました！
それで、以前にもご紹介しましたが、おすすめしたくなりました。
ILCHI希望の手紙 [ 脳波振動瞑想 ]
宇宙万物はそれぞれ
独自の波動を持っています
人間の脳も同じです
脳は絶えず活動しながら
電気的な波動である
「脳波」を作り出します
脳波は体と心のコントロールタワーで
ある脳の声のようなものです
脳波が変わればホルモンが変わり
考えや感情も変化します
脳波が乱れると意識が散漫になり
理由もなく不安や
イライラが起こったりします
このようにすべての問題は
脳波とつながっていると言えます
脳波振動は 落ち着かなくて
不安な脳波を健康な
脳波にする瞑想法です
脳波振動をすると
頭は涼しく
お腹は温かくなり
脳波が穏やかで
安定した状態に落ち着きます
１日を始める前に
脳波振動をしてみましょう
座ったまま目を閉じ
頭を左右に軽く揺らしながら
両手はこぶしを握って
下腹の丹田を軽く叩きます
５分ほどするだけでも
肯定的な脳波になり
楽しく元気に１日を
スタートできます
一指 李承憲
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イルチブレインヨガ国立教室で、脳波振動瞑想体験できます。
瞑想が初めての方も大丈夫です。また経験のある方も新たな感覚に目覚めることと思います。
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