こんにちは。イルチブレインヨガ明石スタジオです
みなさんは、日頃の生活の中で自分の表情がどうなっているか気にしたことはありますか？
顔にはその人の意識状態が表れているといいますね
スタジオのトレーニングでは、「顔は笑顔で
」と会員さんに伝えながら行っています。笑顔になると、とってもいいことがあります
今日は、笑顔についてのメッセージをお届けします
笑えば幸せになる私たちの顔には約80の筋肉があります。
その筋肉が、うつや挫折感のような
ネガティブなパターンで固まっていたら
どうなるでしょうか？
体を軟弱なまま放っておいたり
肩を落としていたり
疲れた果てたような足取りでいると
私たちはたちまち疲労を感じます。
このように体は感情を支配します。
つまり私たちは体のエネルギーを変えることで
感情を変えられます。
大声で笑うだけでも
瞬間的に楽しさやすがすがしさが感じられます。
だから何が起こっても
この言葉を忘れないでください。
「行動は感情を変える！」
一指 李承憲(イ・スンホン)
↓写真のおかずは、通ってらっしゃる会員さんの手作りのおかずです
ご自宅で採れたブロッコリーだそうですとてもおいしくて、ありがたく頂きました
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