光と影 の巻

今日は雨の予報なので、昨日のうちに低山部の青梅は中止としました。


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水面に映る影、地べたに落ちる影。

これらは見る気で見なければ見えません。


見えないは見ないから。





今日は低山部の活動日、でも雨の可能性あり。

雨だと中止です。

山はただそこを歩いているだけが山ではありません。

事前にハイキングマップから国土地理院の地図に道を入れて地形を調べます。

また、緯度、経度、高度を調べてＧＰＳに入力します。

みんなに配る地図を作ったり、電車の時間を調べて集合時間を決めます。


持って行くお茶をふるって野点用の内蓋のついた小さな棗に入れます。

ストーブやコッフェルを人数に合わせて持ち、水の本数を決めます。


当日はおにぎりを作って水を水筒に入れて出かけます。


でも今日は雨の可能性が大。





と、準備万端だったのですけど、昼ごろ雨の予報なので昨日のうちに今回は中止となりました。





母にはきっちり栄養のバランスを考えて毎食作っているのですけど。


最近、何を食べても美味しくありません。

何が食べたいと言うのも無く、流し前で簡単なもの、お茶漬けとか流し込み系の物を食べるかトーストやフランスパンをかじっています。

ハイキングの弁当に斜毛のフレークを入れたおにぎりか明太子を入れたおにぎり、そしてゆでたまごあたりにしようかなと思いましたが、冷えたおにぎりをモゾモゾ食べる気もしないので、好きなパリッと硬めのフランスパンにハムのスライスでもはさんで持って行こうかなと思いました。

夢の中で。




以前自転車にはまっていた頃は太ももの筋肉がどんどんついて、基礎代謝が上がっていたのですけど、車にはねられて乗らなくなって数年、すっかり筋肉が落ちてしまいました。

歩いているのでふくらはぎの筋肉は大丈夫なのですけど、太ももの筋肉が発達したときは弱かった膝の具合がとても良かったのです。

でも、また事故で入院などとなってしまうと母の面倒が見られないし、これから気軽に自転車で羽田へなどとはいかないのでエアロバイクを注文しました。

これなら時間や天候に関係なく出来るし、以前やっていたローラー台よりは手軽かなと思ったのです。

年を取っても筋肉は鍛えられる事は実感しているので１日３０分程度を目安にトレーニングしようと思います。

粗大ごみにしないように。





（　追記　：　朝からどんより　雀は電線の一番上に並んで　の巻　）


トレーニンググッズは、ぶら下がり健康器、ルームランナー（ただしパナソニックの物）自転車のローラー台で三本と固定　など使ってきました。

中でも何台か踏みつぶしたのはステッパー。
階段上り器具でダンパーが安ものだったり作動部がちゃちなものはすぐ壊れましたが、今残っているものは最後に買った物でダンパーがしっかりしているので現役です。

ただ、もうかなり使っていません。

自転車は晴れている日は多摩川を下流まで、時々は羽田まで行きましたが、あの頃は太ももの筋肉がどんどん発達し、いつでも漕げるようにとローラー台もけっこう活躍しました。

でも、ある信号で油断した為に車にはねられて肋骨２本、左の鎖骨を骨折して重症、金具を入れる時と抜く時の２回全身麻酔の手術で入院。

それ以来自転車には乗っていません。

ただ、ビアンキの２台、ミニヴェロ　と　ピスタ　は残しているので、車の免許を辞めた時はまた乗るのかなと思います。


自転車に乗っていた頃、太ももの筋肉が育った時はそれまで弱点だった膝の調子がすごく良かったです。

それで少し自転車を漕ぐ運動もやろうと、一番人気のようなので、

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200

を発注しました。

こういうの使わなくなった時捨てるのが面倒だし、置き場所も取るので考えてしまうのですけど、母にもこれからどんどん手が取られるだろうし、あまり家を空けられない状況も予想され、家である程度トレーニングできる必要も感じたのです。

以前のローラー台から考えても続くとは思うのですけど。


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（　追記　：　銀ロウ　の巻　）


若い頃、フォールディングナイフ（折りたたみ）を３本作った事があります。

その時、本当はボルスターを銀ロウでつけると良いのですけど、たぶんエポキシか何かでつけてカシメました。

問題はなく、３本とも愛用のデスクナイフとして活躍し、いずれも刃が細く研ぎ減りするまで使いました。

１本はまだ細くなりながらも現役で紙を切ったり、ホッチキスの針を外したり、机上の作業で活躍しています。



銀ロウ付けもやってみたいなと急に思い出したのです。


それで　フラックスとセットになった銀ロウ　（あまり高くはありません）　とポケットトーチ（これも安いものです）　を買ってみました。


そして組み立てはフォールディングナイフより作動部分が無いので簡単な　シースナイフのキットを注文（これ注文したら売り切れになりました、たぶんあまり組み立てる趣味の人いないのでしょうね）

届いたらヒルトを銀ロウでつけてみたいと思っています。

銀ロウをマスターしたら金属の細工の幅がちょっと広がります。

昔々、遠い銀河の果てで・・・・ の巻

考えてみると、数代さかのぼるとご先祖様の数はすごいことになりますね。

自分から一つ前は父母なので二２人、その前は父と母それぞれの両親で４人、その前はその４人に対して２人ずつで８人・・・・・・・・・・・。

そのどこか一つが違っていても自分はいない。


人一人の命にかかわっている命、すごい数です。


みんなそれぞれ重い荷物を背負って喜びあり、悲しみあり、悩みあり、希望あり。

そんなことを微塵も考えていないような事件が多いです。


自分だけの事、目先の事だけしかみていない、想像力の欠如　ですね。





不幸だな～と思ったら、不幸、幸せだな～と思ったら幸せ。

あの人は不幸だ、あの人は幸せだと言うものではありませんよね。

人から見て不幸だと思っても、本人は幸せだと思っているかも知れない。


毎日４時に起きて３時間の家事、母は大変だと言いますけど、本人はニュースを聞きながらその日の段取りを考えたりしてけっこう好きな時間なのです。


あなたは不幸ですね、あなたは幸せですね、あなたは大変ですね。

他の人に言われたくないですよね。

けっきょくみんな本人の考えようです。

心をどこに置くか、が大事と言うことでしょうか。

なるべく幸せに思えるところに置きたいものです。

人生、心の置き所探しかも。





スターウォーズの新作が出るとか。

エピソード４から始まって、帝国が支配している世界、ダースヴェイダーは印象的でした。

６で平和になって、

それから１に戻ってダースヴェイダーの誕生まで。


エピソード全体を通じて、ダースヴェイダーが主役でしたけど、どんな続き方をするのでしょう。


数年おきに新作が出るとすれば最後まで見られるのかな、などと思いました。





冬の間、スズメさんたちに餌をあげていますけど、面白いですよ、３時には待合場所になっている向かいの電柱には誰もいません。

３時４５分から４時頃になるとトランスや電柱に多くのスズメが見えます。

日が長くなっているので少し遅めになっているみたいです。

温かくなると虫なども出てきて餌も多くなるので、４月から１１月は餌やりを休もうかと思っています。

ま、様子を見ながらですけど。

誰かに（スズメたちですけど）頼られていると言うのは生きがいにもつながります。





今日、晴れたら午前中公園へウォーキングに行こうかな。





（　追記　：　古典的な手法　）


昨日、玄関のチャイムが鳴ったので、いつものクロネコさんかなと降りて行くと、ドアを強引に開けようとしていました。

なんだろうと出てみると、大きな看板を持ったちょっとガラの悪いおっさんが入ってきて、

「　お宅は　設計事務所ね　、え～と　これで良いね　」

と町内の店舗案内看板を指さし、

「　はい、３０００円　」

と、言います。

昔あったな～、こんなに案内看板を勝手に作ってお金を取る　詐欺。

「　うちはいりません　、　もう事務所はやってないから　」


と言うと、あっけに取られたような顔になり、

「　あ、そんなら良いや　」


とドアに看板を挟まれながら出て行きました。


まだこんな古典的な人がいるんですね。


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固定電話が鳴りました。

最近、必要な連絡は携帯ばかりなので固定電話に出てもしゃべらない事にしています。

逆無言電話。


そのまま相手も黙っている事が多いのですけど、しばらくして向こうから名乗る場合があります。

セールスの電話です。

黙って切ります。


固定電話も仕事をやめたらいらないなと思っています。

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ブログの編集画面にすると、宣伝でカニが飛んで行くのが面白い。

カードを持った赤いカニ。

時間定規 の巻

昨年はあまりノンアルコールビールを飲みませんでした。

１ケース残っていたので、久しぶりに風呂上り飲もうと思ったら、プルトップがちぎれました。

珍しいなと缶切りで穴を開けて飲みました。


また数日後に飲もうとしたら同じ現象。

メガネをかけて見るとアルミが劣化していました。


と、言う事は外側だけでなく内側も変質している可能性あり。

廃棄処分です。

暑い時期に飲んでおけば良かった。





先日買ったはずと思ってみると、ずいぶん前に消費期限が切れていたと言うことが多くなりました。


機械などでも、ついこの間買ったのにと思うと５年、１０年、１５年。

バイクも４年くらいたったかなと思ったら５年を過ぎていたし、車も１５年を過ぎていました。


時間定規のメモリ間隔がどんどん短くなっていきます。



先日ラジオで言っていた、同じ一年でも、

１０歳の子どもにとっては十分の一　、　６０歳だと６０分の一。


なるほどなと納得したのですけど、まさにその通り。





ちょっと前から頭を３ｍｍに刈らないでそのままにしています。

１センチ５ミリ程度まで伸びてだいぶん寒く無くなってきました。





昨日は無事に走る事が出来ました。

みぞれになったり雪になったりでしたが、道路は白くならず何とかミッションコンプリートでした。

走りながらも気を使う一日。

走っているバイクは郵便屋さん程度で大きなものには会わない一日でした。





わ～～～、女性たちは元気だな～。

です。

日曜日は低山部で青梅の南側の低山、奥多摩の始まりと言ったコースの予定です。

お昼はトン汁を作ろうかななどと計画して、寒いから参加者も少ない、もしかして中止と思っていましたけど、また９人程度の参加のようです。

食材を手分けしてと言うのは面倒だからと思っていたのですけど、しっかり分担計画をしたみたい。

元気だな～女性たちは。

また雪 の巻

今日は雪の予報です。
午後が特に強いとか。


仕事、３件あります。


最初の１件は午前中で北方向、これは何とか走れるかな？？？？？


ですけど、午後の２件は果たしてどうか。

様子を見ながらですが、

１件目は国分寺駅から１キロ、これは歩けます。

２件目はモノレールのサクラ街道から１．４キロ何とかなります。

距離を計測し、最悪公共交通機関を利用しようと思いました。


それが止まることがあるのが東京。

止まってしまっても歩いて帰る距離（８．５キロになりますけど）なので何とかなるとは思うのですけど・・・・・・・・。


でも、何とかバイクで走る事が出来ると良いのですけど。





「　星の王子様　」　を読みました。

知っているつもりであまり知らなかったです。

小さな星に住んでいて、小さな星めぐり。

それぞれの星に特徴的な人が住んでいる。

王子様は無事に自分の星に帰って、花を育てて羊を飼っているのでしょう。





国営昭和記念公園の東には、自衛隊や消防が使っているヘリコプターの基地があるのでしょっちゅうヘリが飛んでいます。

ヘリが低空で頭の上を通過すると上からたたかれているような感覚になります。





東京では雪の予報が出るとおおごとになります。

昨日までは積雪の恐れと言っていましたが、朝７時の予報ではうっすらとかみぞれと言っています。

先週のような雪でもバイクは命がけになりましたので何とか１日走る事が出来ると助かるのですけど。


雪道を走っていて、解っている車は充分車間距離を取ってくれますけど、すぐ後ろにつく車もいます。

「　もし、転倒したら惹かれるな　」

と思う距離です。

まさに、命がけ。





母は今年９０歳になりますが、介護保険を使っていません。

ここのところ洗濯物にパンツが複数枚出るので聞くと、ベッドから立つ時漏れることがあるとの事。

こういうの息子でもなかなか言えませんよね。

最近よく宣伝している紙パンツとかパットを使ってみる？


こういうの介護保険を使うと安いんじゃないかなと、やっと使い方を研究。

なんと昭島東部だといつも母がかかっている徒歩３０秒の病院が包括支援センターになっているでは無いですか。

近々、母を連れて行ってみようかと思います。



パットと紙パンツはとりあえずいつものサイトに発注。

そんなに高価では無いのですね。

こういうの娘だったら気がきくのでしょうけど、息子の場合進んできたら大変だろうなと思います。

でも、自分の練習でもあるし・・・・・。

真夜中のささやかな喜び の巻

最近、真夜中にうれしいことがあります。


９時に寝て４時に起きていますが、ちょうど真ん中、１２時から１時くらいの間に一度目が冷めます。

「　４時か！　」


と思って寝ている位置から見える電波置時計のオレンジ色の光を見るとまだ１時半。


「　わー良かった、まだ寝られる　」


ささやかな喜びを感じながらまたすぐ眠りに落ちます。


そして次に目が覚めたときは４時直前。


いつも目覚ましのラジオが鳴る前に目が覚めます。


寒いので、気合を入れて起き、一日の始まりです。





書類を赤のペンで書くことが多いです。

細かい書類は赤のボールペンですけど、太字を使いたいものは極太の万年筆に赤インクを入れて使っています。

現場に万年筆を持ち出すと、壊したり無くしたりしてしまうので、サインペンを使います。

カートリッジ式で先端のチップを交換できる（採点などの為用）タイプを使っていますが、すぐキャップが割れるし、チップもあまり長く持ちません。

太字のボールペンもあまりしっくりこない。


最近、


三菱鉛筆 ゲルボールペン ユニボールシグノ太字 UM-153 赤 15


なるものを見つけました。

万年筆と違い、乾く前にこすって汚すことも無く、サインペンと違ってチップがすぐ駄目になることも無いので大変使いやすいです。

赤の太字を使う方。採点する方　良いですよ。






年金の請求書が届きました。

６５歳から受け取りにしたいので署名、押印で作りました。

作った後で見ると本人の署名の場合押印はいらないとか細かな字で。

仕事の書類で㊞とあると押します。


ま、良いか。




その日、介護保険証が届きました。

ひしひしと高齢生活に向かっている事を実感です。



年金手帳、介護保険証、いろいろ無くすと困るものが増えます。

保険証入れを発注しました。


高齢者向けの書類、ややこしくしないでください。





昨日は花粉症的症状が感じられました。

バイクで走りながらくしゃみが連続で、帰りはハナミズでした。

走りながらハナミズが出ると困るんですよね。


ハンカチを左手に握りながら走らねばならないので苦労します。

今年は花粉症、ひどいのでしょうか。