久しぶりの 診察日・・

ほとんど　体重の変化なしみたいな・・


けど　　う～～んと



遅ればせながらも　　　『減量』ということを


意識　・・　　ほんの　少々だけど　できた・・みたいな・・



笑っている場合じゃなくて



診察日の日は　　それでも　『チートday』だ・・なぁーんて



めぇ～～いっぱい　　　喰っちゃたぁ




病院へ　行くと　　　老夫婦の介護を　よく　見かけてしまう・・



ご夫婦ともに　　どちらが　介護されているのか　　わからぬほどに



歩くことも　　大変そう・・・




以前は　他人事のように　　眺めていたような　気もするけど




今では　　身に沁みてくるほど・・




本当に　　本気で　中高年の　『げんきで　体操』という　サークルを立ち上げなければ・・と。



筋力を　つくることは


生きる　筋力を　つくることだと　想うンだ。



それは　わたしのためでもあるし


すこしは　　誰かのために　いや？　　チカラに　なれるかも・・しれない



本気で　本気で　やらないと・・。


時間が　　ないぞ・・。