64.8 ☆188 1月の結果・・

ん・・・


ダイエットの点数をつけるとしたら


45点・・ていうところかなぁ・・



まずは　


　　63キロ台を　　1度も　記録できなかったこと。


　　
　　　　　　　で・・



　　血糖値は　相変わらず　１７０台から　だし　　今日は　188・・




　　ダンベル　筋トレを　全くしていないこと



　　夕飯も　また　復活しちゃったこと。





２月は　　


　　６３キロ台


　　☆　160



　　ダンベル復活（今　ダンベルを孫にあげてしまって　1キロしかない・・


　　　　　　　　　やっぱり　2キロじゃないと　物足りない・・！アマゾンで購入予定）



　　十筋　　股関節２５秒　　足首ベルト　　スクワット　１日計50




　　さぁーて　　やるっきゃないさ