喉 痛み

気がつけば


この 喉 痛みは


ひと月……❓



痛みが 全くないと いう 状態が


ひと月くらい 続いていたかと……❓



それが


今回は 熱と 痛み……






内科の いつも お世話に なっている 先生に


喉の癌？


と、尋ねると


しばらく 痛みが 続いたら


耳鼻咽喉科で 診てもらって





全くね……




年々……


年齢と ともに



身体の 部分が


老いてくるね



ただ


自分自身の 自己管理


まさに


貯筋と



貯金





意識して


実行し、結果を


残すことが



これからの


わたし達 高齢に なっていく 人の


努力の 活きる道❤️





わたしは


小太り 体重の


53キロが 目標❤️

63,9 喉 痛み！

2日前の 痛みよりは

ましだけど


まだまだ 痛みは 残っている😅


その 結果


食べても あまり 美味しくは


感じられず


体重も 少し 減った まま


けど



こんな 減量は


結果 すぐに リバウンド😅


要は


1日に 急に



2キロとか 減ったとしても

1日で 減ったら


1日で リバウンド




何年か 段々と 太ってしまった 体重は


やはり 数年は かかるかな



それを



ある程度


短期で おﾀﾞｲｴｯﾄ😅


する事は


それなりの 努力でしょうね