以前、当ブログでも紹介した”座りすぎ”の弊害が
11日のNHKクローズアップ現代で放送されましたね。
◆オーストラリアで行われた２２万人規模の調査によれば一日１１時間以上座っていると、
４時間未満の場合と比べ、死亡リスクが４０％高まることが明らかになった。
◆イギリスやアメリカでも、座りすぎが心血管疾患や糖尿病、一部のガンなどを引き起こすと
報告されている。
◆オーストラリアでは国をあげて、座りすぎ防止に力を入れている。
スタンディング・デスクを取り入れて4ヶ月。
なかなか調子いいですよ(^^)
11日のNHKクローズアップ現代で放送されましたね。
◆オーストラリアで行われた２２万人規模の調査によれば一日１１時間以上座っていると、
４時間未満の場合と比べ、死亡リスクが４０％高まることが明らかになった。
◆イギリスやアメリカでも、座りすぎが心血管疾患や糖尿病、一部のガンなどを引き起こすと
報告されている。
◆オーストラリアでは国をあげて、座りすぎ防止に力を入れている。
スタンディング・デスクを取り入れて4ヶ月。
なかなか調子いいですよ(^^)
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情報に感謝！
糖質制限もやっと本を購入して勉強始めました。
人参、芋類、ごぼう、レンコン、トマト。
糖質が多い食品ばかり常用していました(*_*)
夜は肉と緑黄色野菜、きのこのお鍋で主食抜きにしてみます。
好きなパンもおからパウダーで手作り予定です。
いろいろ教えてください(^o^)/
良いですよね！
最近は上京して電車に乗っても
座らずに立つようにしています。
緩やかな糖質オフ生活も3年になり、
すっかり医者いらず、薬いらずの
生活になりました。
おからパウダーのパンですか！
美味しそうですね。
機会があったら試食させてください(^^♪