悪習慣の始まりはストレスから...

こんにちは♪

関西は昨日、木枯らし1号が吹きました。
私の好きな冬の足音が聞こえてきましたよ。

 

 

 

さて、最近の私のブログの記事、

生活習慣の改善の本質から
離れているように思いませんか？

元々、私自身が生活習慣を改善したことから、
このブログを書き始めたわけですが、
最近の記事を振り返ると内容が少しずつ
変わってきているのにお気づきでしょうか。

 

生活習慣の改善と言えばイメージするのが、
食事、運動、睡眠、ストレスなどだと思います。

偏食、過食だったり、 運動しなかったり
仕事やプライベートで夜更かしをしたり、
タバコやお酒をつい飲み過ぎたり、

こんな習慣が長く続くと
先で間違いなく悪習慣になってゆきます。 

 

私は当初、悪習慣を良習慣に変えることが
生活習慣の改善に繋がり、
健康になれると思っていました。 

それは間違いではありませんが、
悪習慣になる根本的な原因を探ることも
大切に思えてきたのです。 

 

私の場合、
暴飲暴食、睡眠不足、不規則な生活など
悪習慣の原因のほとんどがストレスによるものでした。 

ストレスは日常のささいな事でも蓄積され、
ストレスをストレスとして感じなくなるのです。

そんなわけで、

気付いていない些細なストレスなどを
取り上げて、ストレスを軽減できるような記事も
書いてみようと思ったわけです。 

ただ、ストレスの中には
必要なストレスもありますからね(^^)

 

もちろん、ストレスと上手く向き合いながら
自分をコントロールできる方は
スルーして下さいね(^^) 

 

 

 

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