すっきりストレッチ〜

今日もエアーストレッチ器具で

首背中を伸ばしました⤴️

最初は左頸椎ヘルニアの箇所に

軽い痛みがあったのですが〜

今は痛みもなく気持ち良く伸びて〜

ストレッチ後は首の軽さが心地よいです😊

お風呂以外、チタンネックレスもずっと付けてるのでその効果も出てるのかも(笑)

何が自分に合うのか探し当てるまで

色々と試して時間がかかりますね😆

日中のキャンディはアンモナイト寝💤

寒くなると良く見る光景です🌀

寒暖差が激しいので会社でも体調を崩している方がチラホラいますね💦

マイコプラズマ感染症も流行っているそうなので気をつけて過ごしていこうと思います🤗

明日は木曜日❗

皆様〜手洗いうがいを忘れず〜

これからも頑張っていきまっしょい🎶