20210622お散歩日記。〜脳にはリズム、筋肉には負荷を〜

最近は明るいうちに働き、暗くなったら帰宅。

筋トレして、風呂入って、ご飯食べて、ストレッチして、寝る。

という超規則正しい生活をしています。ありがたいことです。

しかし、残念なことに散歩の機会は減りました、シクシク。

今日は久しぶりの平日休みでお散歩ができたぁ〜、嬉しさ倍増ですね。

脳にはリズム

筋肉には負荷を

という言葉が頭から離れない・・・多分どこかで読んだ文章なんでしょう。

早速帰ってきて

「脳　リズム」

で検索してみたら、

脳のリズム | みすず書房

面白そうな本がヒット。ただ超絶難解と思われるので、概要・目次だけ読んで満足しました、笑

・「脳は予測装置であり、その予測能力は、絶え間なく生成しているさまざまなリズムから生じる。」

・脳内のリズム現象は私たちの認知機能の中核を担っている。

・脳の中では振動子としてのニューロンが集団的に同期しつつ、

・ｆ分の1揺らぎ、

・時間窓によるスイッチング、

・確率共振といった特性を利用しながら、

・思考や記憶などの複雑かつ統合された能力を創発するシンフォニーを奏でている

「お散歩」とか「呼吸を整えること」もリズム

この「リズム」は脳内のリズム現象に影響を与える、と考えてみると面白いな。

・ニューロンが集団的に同期しつつ

とあるけれど、

やはり、脳と宇宙の構造は似ている......最新研究｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

一人一人の脳のニューロンと宇宙が同期していたりして？

今、世の中の人たちはどんなリズムで生きているんだろう？

チックタック、チックタック・・・何かに追われるようなリズムなのか・・・・

ゆら〜り、ゆら〜り、1/fゆらぎのような心地よいリズムなのか・・・

全人類の脳内リズムの総和が、世の中の現象に影響していると考えてみると面白いな。

久しぶりに散歩して、チックタック、チックタック・・・のリズムで生活していることに気付かされました。

肉体は負荷をかけて強く鍛える

脳には心地よいリズムを与えてしなやかに

もうここ何年も

「趣味はなんですか？」

と聞かれたら

「お散歩と筋トレです。」

と答えていますが、これって最高の趣味じゃ〜ん、と自画自賛しておきます、笑。

若い時はカッコつけて

・読書

・映画鑑賞

・スキー

・マウンテンバイク

などと答えていましたが、なんか背伸びしていたなぁ〜、と思います。

・お散歩

・筋トレ

最高の趣味です。

最後まで読んでいただいて有難うございます。

よろしければ下の応援クリックお願いします。