整形外科での最後の診察の日に骨密度検査を受けました。
その結果を聞きに行ってきたのですが、
乳製品も小魚もほとんど食べないし、(納豆、小松菜は食べます)
きっと私の骨密度は低いだろうな、と思っていたら
なんと、20~40歳の女性の平均の105%、同年代平均の128%もありました。
この結果にはちょっとビックリ。
先生に「牛乳ほとんど飲まないのになんででしょう?」と聞くと
問診票を見て、「あっ!これです!運動ですね。」
約15年前からずっと続けているスポーツクラブ、骨の貯金に役立っていたのですね。
何年か前、
強度のキツイ筋トレや激しいダンスに凝っていた時期もあって
骨に刺激を与えていたのが良かったようです。
これから先、骨量は減る一方と思うのでこのまま運動を続け
苦手な乳製品も食べるよう努力しようと思います。
その結果を聞きに行ってきたのですが、
乳製品も小魚もほとんど食べないし、(納豆、小松菜は食べます)
きっと私の骨密度は低いだろうな、と思っていたら
なんと、20~40歳の女性の平均の105%、同年代平均の128%もありました。
この結果にはちょっとビックリ。
先生に「牛乳ほとんど飲まないのになんででしょう?」と聞くと
問診票を見て、「あっ!これです!運動ですね。」
約15年前からずっと続けているスポーツクラブ、骨の貯金に役立っていたのですね。
何年か前、
強度のキツイ筋トレや激しいダンスに凝っていた時期もあって
骨に刺激を与えていたのが良かったようです。
これから先、骨量は減る一方と思うのでこのまま運動を続け
苦手な乳製品も食べるよう努力しようと思います。
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