よさこい踊りの練習で７月上旬から休止中の「テニス」９月に入って毎週の様に水曜日は雨。当然今日も
で中止。ご主人、相当いらいらがたまっている様子です。
代替手段で急遽最近通い始めている筋トレに出かけていきました。
いつもの様にエアロバイクから突入。今日は、いつもより負荷を重くして４５分間
ったようです。１クールで２５０Ｋｃａｌの消費。ごはん１．５杯・ビール小２本・ショートケーキ１個分
でも
状態
その後は、下半身を重点に筋トレ ニーエクステンションとヒップマシーン で な状態に、何でそこまで？ 全ては冬に向けての備え。んっそれってスノボーのことか。
まあご主人無理なくやってください！
で中止。ご主人、相当いらいらがたまっている様子です。代替手段で急遽最近通い始めている筋トレに出かけていきました。いつもの様にエアロバイクから突入。今日は、いつもより負荷を重くして４５分間
ったようです。１クールで２５０Ｋｃａｌの消費。ごはん１．５杯・ビール小２本・ショートケーキ１個分 でも状態その後は、下半身を重点に筋トレ ニーエクステンションとヒップマシーン で
な状態に、何でそこまで？ 全ては冬に向けての備え。んっそれってスノボーのことか。まあご主人無理なくやってください！
