坐骨神経痛ぅ... 改善策ぅ...💦

こうもぉ...　坐骨神経がぁ痛み続けるとぉ...

　宮古島にぃ...　行ってもぉ...

　十二分にぃ...　楽しむ事がぁ出来ませんんんん...💦💦💦

其処でぇ...

　調べてみるとぉ...

　1つにはぁ...　解決策としてぇ...

　お尻の筋肉をぉ...　鍛える方法も1案との事でしたぁ...???

　本当かぁ...　直ぐに効果が出るかは判りませんがぁ...

　藁をもすがる思いでぇ...

　トライしてみようと思いますぅ...

腰をぉ...　持ち上げる様なぁ動きはぁ...

　少しぃ...　エロイ動画の様にもぉ...

　観えなくも無かったのですがぁ...

　まぁ...　実際にぃ...　やるのはオヤジですからぁ...💦💦💦

　そこは逆にぃ...　醜い姿かもぉ...💦

とにもかくにもぉ...

　これらの動きでぇ...

　お尻のぉ...　大殿筋をぉ...　鍛えられるそうなのでぇ...

　やってみようと思いますぅ...!!!

　上手く行けばぁ...

　梨状筋によるぅ...　坐骨神経の圧迫をぉ....

　改善してぇ...

　元気なぁ...

　身体がぁ...　手に入ると言う事デスゥ...💦💦💦

まぁ...　並み大抵のぉ...　努力ではぁ...

　上手くは行かない事を前提にぃ...

　今日から頑張ってみようと思いますぅ...

　仕事の合間にでも出来るのでぇ...

　在宅勤務で良かったとも言えるかもぉ...

　会社でやっていたらぁ...　変態扱いかも知れませんんんん...💦💦💦