カチャとチャーハン弁

頂き物のピーマン大量消費に、チャーハン作りました

・・・lunch・・・
カチャトーラ
チャーハン
王琳、コーヒー

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分）

ハードです。盆に蓄えた脂肪が重い
バームウォーター（スタンプ貯めてプレゼントの）でdiet意識、です

追加
そうそう、この時間のレッスンにしては
珍しく、“振りをとばしたぁ！”のイントラさんびっくりアクションに
反射ビックリで一人反応してしまった自分。恥ずかしかったです　汗