頂物のゴーヤと 鶏むねひき肉に フルール・ド・セル（塩の花）をふり
ガーリックバターソース で炒めました
・・・lunch・・・
ゴーヤと鶏むねひき肉のガーリックバターソース炒め
鯛あら炊き
南瓜と茄子の煮物
ごはん
水
・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（50分）
HIPHOP R&B（45分）
サンプルプレゼント品 ↓
リプトンフルーツティー ミックスベリー2g（1袋）
プレゼント品 ↓
秋まき用の種3種（西洋セキチク八重混合,冬みね(大根）,京千緑（葉ネギ）） 木製プランツラベル3本付
