みそ野菜炒め

冷蔵野菜とお米、一掃中・・・
ご飯がすすむ、みそ炒め、です

・・・lunch・・・
みそ野菜炒め
（キャベツ、人参、玉ねぎ、アスパラ、貝割大根）
（味噌、砂糖、醤油、ごま油、水）
ご飯
コーヒー

鯵塩焼き

・・・献立・・・
鯵塩焼き
スパサラダ（オクラ、玉ねぎ、トマト）
みそ汁（キャベツ、貝割大根）
ごはん（キムチ）
麦茶

連休初日。
家事済ませたのちダウン・・・

古米消費

そろそろ新米・・・古米スピード消費中。

・・・朝・・・
おにぎり２個（梅、昆布）
サラダ（モヤシ、水菜）
リンゴ
コーヒー

・・・昼・・・
野菜炒め（キャベツ、貝割大根、人参、えのき、玉ねぎ）
ごはん（キムチ）
リンゴ
麦茶

かぼちゃサンド

皮ごとかぼちゃのホットサンド。

・・・弁当・・・
ホットサンド
（６枚切トースト２枚、かぼちゃ、キャベツ）
リンゴ
コーヒー

ゴーヤちゃんプル

１年中食べれればいいのに・・・と思うほどの
ゴーヤ好き。

・・・献立・・・
ゴーヤちゃんプル
（ゴーヤ、豚肉、人参、もやし）
サラダ（キャベツ、水菜）
ご飯（キムチ）
麦茶