身をもって、、

昨日は　スポーツ医学センター症例検討会後、大阪JR福島近くの麺郷さんでビール小、麺郷さんのとなりのとなりのワインバーでグラスワイン１杯飲んで、ほろ酔い良い気分でフ～ラフ～ラ歩いていると、ちょっと膝が痛かった。

私の膝・・・半月板損傷を温存しているので、油断して扱いが悪いと、痛みます。
膝関節は　基本的に曲げる伸ばすしかできない蝶番（ちょうつがい）型の関節、膝の下の脛の骨で車軸型になっているので、多少の捻じる動作が可能です。
（ちなみに股関節は球型の関節なので、曲げる伸ばす捻じるの広範囲で多彩な動きが出来ます。）
膝は　半月板や靭帯を痛めると、曲げる伸ばす、そしてとくに捻じる動きに制限が出来て、ある位置で痛みが発生します。
ねっ！　膝を痛めている人は　うん！うん！と頷いているでしょう？

朝起きて、ベッドの上で膝関節の動きをチェックしながらストレッチをして今日をスタート・・・

朝いち、スポーツ医学センターの患者さんKさん・・・
乳がんの手術後、乳がんは経過良く、日常生活に戻られましたが、体力が低下し、自分の身体のコントロールが難しくなり、不安神経症に・・・腰痛を訴えても、検査では何もでず、ますます自分でどうすれば良いのか？と相談に来られてから約３ヶ月。
体力も少しずつ向上し、お買いものなども楽しみ、AOL（日常生活労作）が向上してきましたが・・・

Kさん　「家で、自分で運動をしていて、寝返りをうったら、肋骨がポキッと音がして、怖いから、もう何もしなかった・・・」

Chii　「ポキッと音が鳴った場所は　その後も痛いですか？」

Kさん　「痛いというわけでないけれど、なんか違和感を感じてね・・・」

最近のAOLをお聞きしても、支障があるわけでもないけれど、念のため、外来を受診していただく手続きもして
、一緒にエクササイズをして動きを確かめました。

動いてみても、痛みがでない・・・

その時・・・・・・・・・

「バッキ～！！！」

Kさんの足を触るため、私が膝を曲げて、しゃがむと、それはそれは　大きなクリック音（関節の音）が鳴った。

「ひぃや～！？！？　先生、大丈夫ですか～？？」

・・・って反対に心配をおかけしてしまったようですが、、
音が鳴っても、とりあえず大丈夫だと、身を持って示せたので、Kさんは　安心されたのか、その後、のびのびとエクササイズをこなしておられました。

良いタイミングで、膝が鳴ってくれたものです。
でかしたぞ！
でも、私も丁寧に膝のエクササイズをしま～す！！　

関節から出る音は　中で何が起こっているかは限定できませんが、どちらかというと良いことではありません。
不意に鳴るのではなく、首や指を意識的に鳴らす人がいらっしゃいますが、おススメはできませんよ～。
関節に違和感を感じたら早めに専門家に相談しましょう！