講習会の後・・・

昨日は　ダブルヘッダーで講習会。

午前、日本姿勢と歩き方協会ウォーキング技能検定３級対策講座が12時に新大阪で終わり、
途中、10秒飯（ウィダーインゼリー）
13時に森ノ宮で新日本スポーツ連盟大阪スキー支部様。

帰りに大阪駅で寄り道ブラブラして、
夕方というのに、飲食店は　どこも並び、お腹が空いてフラフラして、
伊勢丹の地下で迷子になって・・・
ふぅ～～～


さて昨日、御拝聴頂きました皆様、お疲れ様でございました。

午前は　ウォーキングのための基礎運動知識、午後は　長くスキーを楽しむためのコンディショニング、目的は　違いますが、元となる身体は　同じもの。
身体の知識を身につけて、まずは　健康を維持向上していただき、ウォーキングやスポーツを楽しんでいただきたいな～と思っています。

質疑応答では・・・

「酢を飲むと身体は　柔らかくなるか？」
「股関節が硬いのですが・・・」

という質問が出ました。

酢を飲むと、身体が柔らかくなるのか？は　
「私自身が　それに関してのエビデンスを持っておりませんので、わかりません。」
ひょっとして、お酢メーカーの方からクレームが来るといけないので、遠回しにお答えしました。

「股関節が硬い」と、おっしゃった方は　開脚をしても十分に開き、股関節の可動域は　正常でした。

開脚をして前屈をする体幹（背骨や骨盤）側が硬くて、身体が前に倒れなかった・・・・
という勘違いでした。
それをお伝えし、体幹のストレッチをお勧めしました。

身体は単純なようで複雑、複雑なようで単純。

2時間余りの少ない時間の話でしたが、皆さんの身体の内側にある世界が少し広がったでしょうか？