元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です  

ラクかる? かるラク?

2010-01-12 22:59:04 | 健康
踊るさんま御殿を見たかったけれど、、、
「みんなの家庭の医学」をみておきました。

以前のタイトルは 以前は もっと怖そうな番組タイトルでした。

「先生、あの運動は どうなの?」

と、テレビ放送された運動について、聞かれる事が多いのです。

テレビの影響は 大きいですね。

そして、なぜか“かるラク”というワードが 魅力的なようです。

    「らくな事で、よ~なるかいな~!!」

と、ストイックなウチの体操教室から 声が上がりそうです。


あと、最近では・・・

“セレブも!!”というワードも使われ、話題になりますね。

2日前に・・・

セレブが語る「やせる秘訣」に医師や科学者が警告”というニュースがでました。

今日見たかったテレビは NHKのプロフェッショナル。
全盲の日本人研究者 浅川智恵子さん。。

・・・見ました

「自分に出来る事は 限られている」
しかし・・・
「あきらめなければ、必ず道は 開ける」

「苦しいと思うまで突き詰めたら、道は 開ける」


リハビリを頑張る患者さんから よく聞く言葉です。
「痛みがあって、良かった。 そこから たくさんの事を学べたし、自分も変われたから。」

そんな人を応援するトレーナーも ラクかるな気分では 当然いられません。


しかし、視聴率をとるテレビ制作者の皆さんも ラクかるな気分でおられないでしょうね。


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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
マーライオンさんへ (chii)
2010-01-15 23:04:42
頑張ってください!
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ありがとうございます! (マーライオン)
2010-01-14 18:19:24
CHIIさん♪
お忙しい中、愛あるコメントありがとうございます!
背中はストレッチポールとツボ押しのケアくらいでした。
広背筋や腰方形筋のエクササイズ、ぜひ取り入れてやってみます。
ストレッチは気持ちよいので好きです♪
少しずつ課題を増やして可動域保持していきますね。

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マーライオンさんへ (chii)
2010-01-13 22:25:31
今年もよろしくお願いします。
オペされた脚が 順調で何よりです。
健側に代償が掛かる事は 股関節も、膝関節でもあり、大変ですよね。
1つ1つ、コツコツと課題を乗り越えていってください。


脚長差があり、骨盤側屈、結果背部痛がある場合、広背筋や腰方形筋のストレッチなどのエクササイズが おススメですが、行っておられますか?
広背筋は 骨盤・脊柱(腰椎・胸椎)と上腕骨を結び、腰方形筋は 骨盤と肋骨・腰椎を結びます。
骨盤の位置や揺れが影響し、その部分の硬さを感じる経験があります。 
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地道に (マーライオン)
2010-01-13 09:43:13
こんにちは!
今年もよろしくお願いします♪
昨晩の番組、私もCHIIさんの事思い出しながら見てました。
同じようなチェック項目ありましたよね。
今月末に。。また入院します。
今度は抜釘です。
筋肉いじらないそうなのでさほど負担はないと思いますがちょぴっと緊張してます。
オペ足は順調ですが反対側が長年頼られて進行期。
周辺筋肉に痛みあるのと脚長差があって骨盤が傾くので背中にも筋肉痛。
わがままな身体との共存ですけど!
今やるべきは術足リハ+未術足マッサージ!
自分に負けないよういつもブログにお邪魔して(^_-)-☆
そして、スポーツ番組見ながらのケアタイムがすごくモチベーションあがるんです。
ひたむきな姿に打たれると俄然闘志が。
単純な私、今年も頑張りますのでよろしくお願いします!

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