ーお肌の悩みＱ＆Ａー

木枯らしが吹く季節、秋を通り越してしまいそうな日が続きます。
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　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 11月 8日 vol.1110
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。　
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、
お肌のトラブルで悩む方々の生の声であり、
きっと同じお悩みを持つ皆さんの
参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、
文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで
junko-sensei@ohadanogakko.com　　
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１１月のＣＯＮＴＥＮＴ
　１日発行済み≫季節のお手入れ
　８日発行　　≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１５日発行予定≫豆知識
２２日発行予定≫季節のトラブル　
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ーお肌の悩みＱ＆Ａー

Ｑ１、２０２４年１０月のご質問です

転職で環境が変わり、強いストレスを
感じていたためと思いますが、
約１年間酷いニキビに悩まされていました。

最近は環境に慣れてきたせいか少し落ち着
いて睡眠もとれるようになり、ニキビも
かなり減ったのですが、全く無いと思う
日がなく繰り返し出てきます。

もともとニキビでそんなに悩んだことも
なく過ごしてきたのですが、元ような肌に
どうしたら戻れるのか悩んでいます。

やはり病院に行った方が良いのでしょうか？
何か解決法があれば教えてください。
よろしくお願いします。

Ａ１、

一度ニキビ肌で無い方にニキビが発生しま
すと、内面が整いませんとなかなか回復は
難しくなってしまいます。

ストレスなどで発生してしまう成人型の
ニキビは、お肌に合ったスキンケアを
探し、気長に取り組まなければなりません。
焦ってしまいますと、傷痕が残ったり、
シミになってしまう方も多いので気を
付けてください。

まず大切なことは、油で揚げた物・身体を
冷す物・洋菓子・刺激物・ もち米製品・
塩分、糖分の多い食べ物を控え、和食中心
にしてください。
寝不足・便秘・食べ過ぎにも気をつけ、
タバコ、お酒もなるべく控えてください。

そしてお手入れとしましては、お肌を清潔
に保つことと水分補給が大切にまります。
まず、クレンジングはクリームタイプで
洗い流せる物の方が、油汚れの落ちが良く
お肌にやさしく作用します。
洗顔は２０～３０秒ほど擦り過ぎに注意
して洗い、よくすすいでください。
その後、アルコールの入っていない炎症を
鎮めるタイプの化粧水をコットンに含ませ、
薄く剥がし５～７分ほど湿布して下さい。
時間があれば毎日実施してください。
これによりお肌に充分な水分が入ります。
最後は軽いタッチのクリームをつけ、お肌
に補充した水分を逃がさないようにします。

病院に行かれるのも良いかとは思いますが、
一時的には良くなるとは思うのですが、
やはり中学生くらいの脂性肌のニキビとは
違い長引いてしまうかもしれません。

生活とお手入れ習慣、是非トライしてみて
ください。

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Ｑ２、２０２４年１０月のご質問です

クレンジングの使い方ですが、
クリームがオイル状になって洗い流す時、
ぬるま湯で乳化させてからと
言われたのですが、
普通に洗い流すのではなくその乳化は
必要なのでしょうか？

Ａ２、

メールありがとうございます。
クリームをなじませ、
ティッシュオフした後に軽くすすぐだけで、
水と馴染んで簡単に乳化状態になります。

そのため、特に意識せずにしっかりすすぎ、
そのまま洗顔をしていただければ、
ダブル洗顔として十分効果が得られますので
ご安心ください。
オイル状の部分は、室温や気温によって
摩擦が強くなると肌に負担がかかることが
あります。全体になじませる時間は、４０秒
から長くても1分程度に留めるよう
お願いいたします。

※ご質問を活用させていただいた方々に
感謝いたします。
ありがとうございました。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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