季節のトラブルー秋のアレルギーー

さわやかな季節を通り越し、深まった秋が突然やってきました。でもまた今日は真夏日？
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　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 9月 27日 vol.1104
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９月のＣＯＮＴＥＮＴ
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１３日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
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２７日発行　　≫季節のトラブル　
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季節のトラブルー秋のアレルギーー

びっくりするほどの寒暖差ですが体調はいかがでしょうか？
昨日、私用で軽井沢に行っていましたが気温１３度でした。これは寒さに強い私でもかなり肌寒さを感じ、あっという間に秋～冬の準備に入った感じがしました。茨城に帰ってくるとちょっと良い秋風で、今朝の犬の散歩時はすっかり秋でした。また気温が上がるのでしょうか？長い夏でしたね。

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９月に入った頃から温活や食事バランス、スキンケアに夏と違った心配りをしていましたか？ほとんどの方がつい流されてしまいがちですが、もし出来ていたらかなりの季節の変わり目の達人です。テレビのニュースでも久しぶりにクーラーをつけないで寝ました、という声もかなりありました。そんな秋を急に感じた肌はスキンケアをそれなりにしてきた方と、おさぼりしていた方とでは、３０歳近くなってくると大差が出てしまいます。“老化”はとても嫌な言葉ですが乾燥肌の方にとって、夏～秋～冬は自分では気付かない変化が起こる季節になるのです。

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そしてもうひとつ、春のアレルギーシーズンほどではないですが秋の訪れと共に秋のアレルギーが始まります。既にくしゃみなど電車の中やショッピングセンター内などでも気がつく事が多くなりました。
春のアレルギーは樹木がほとんどなのに比べると、秋のアレルギーは草木類といわれるイネ科の植物やキク科・アサ科の草木類が多いのが特徴です。イネ科植物はハルガヤ・カモガヤ・オオアワガエリ、草木類(キク科・アサ科)ブタクサ・ヨモギ・カナムグラなど。自然に生育する雑草系が多いのも辛いところです。春の花粉と秋の花粉は全体人数の違いはありますが、同じようにトラブルが発生します。くしゃみ・鼻水・鼻づまり・咳などは同じ状態です。特にわかるのがくしゃみで、２～３回続けてくしゃみをする時はアレルギーと考えて良いと思います。そして花粉症の人は花粉とともに合併する食物アレルギーを起こす場合があり、唇・喉などに口腔アレルギーを起こす人も多いので注意ですよ。たとえばスギ花粉症の方は関連性食物としてはトマトが挙げられ、４～１０月のカモガヤやオオアワガエリなどの花粉症の方は関連性食物としてはメロン・スイカやキウイなどが代表的です。ヨモギはセロリ・人参などといわれ、１～６月のハンノキ・シラカバは関連性食物としてはリンゴや桃・大豆(豆乳)などが挙げられますので食物も注意してください。
そして今年は猛暑のため、お家の換気が上手くいかなかったお家は多くありませんか？そうするとハウスダストが室内に溜まってしまう現象が起こります。その中にはカビやダニの死骸などアレルギーの原因物質も多いので特に悪化を感じる事になります。そろそろ室内の換気に気を配り、室内の空気の入れ替えも大切です。
体内に起こったアレルギーは当然お肌にも発症して肌が敏感になる方が多くなります。夏の日焼け・疲れなどの他、急に敏感になる時はアレルギーもありますので対策が必要です。秋花粉は春花粉の方ほどはいらっしゃらないですが、春・秋ともアレルギーの方もいらっしゃるので敏感肌を感じたら注意が必要です。

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スキンケアとしては急な乾燥が起こったり、かゆみが出たり、赤みが出ても基本の手入れは優しく繰り返してあげることが大切です。高価なエッセンスよりも肌に優しく汚れをしっかり包んでくれるクレンジングが特に重要と考えてください。
基本の手入れは夜は３６５日のクレンジング、そして洗顔、ノンアルコールタイプの化粧水、優しいクリーム。この４点をいつもどんな時も外さないことが肌力アップには大切で、その他エッセンスやピュアオイルの活用で肌を整えていくというのが特におすすめのパターンになります。
そして日中の紫外線防止は毎日必ずして下さい。肌は正直ですよ！特に乾燥肌でキメの細かい肌質の方は老化が進みやすい肌ですから日々、ケアは怠らないで頂くことをオススメします。
まずは急な気温の差で起こるトラブル対策をしっかりしてみましょう。そして秋花粉アレルギーを軽くする為には温活、食事バランス、睡眠は大切なキーワードですから日々気をつけて下さいね。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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