最近の食生活47。

ダイエット開始から７か月が経過し、今は4.5〜5キロ減くらいをうろうろ中。

増えたり減ったりしながら、非常に緩やかに減っていく感じ。

食生活はだいたいルーティン化してきて、

朝はプロテインと野菜ジュースとヨーグルトとおにぎり、昼はお弁当とフルーツ、夜は野菜スープ。

土日は好きなものを食べて、たまには飲みにも行く。

忘年会シーズンにどうせ太るから、それまでにもう少し減らしておきたいな…。