(ルイボスティーの飲み過ぎ)
自転車を職場に置いたまま、
職場の警備員に伝え、
タクシーで、自宅まで帰った。
昨日は、仕事が休みで、
自転車もそのまま、、、ということで、
車での通勤も考えたが、
帰る時、自転車になるので、
今朝は、歩いて出勤した。
自宅から職場までは、
歩いて１５分位。
適度な運動になるかな？と思いながら、歩いていると、
血流が良くなるのか、寒さも消えてた。
逆に、少し汗ばむ感じかな？
歩いて朝の通勤は、
身体にも良いんじゃないかな？
と、ここで疑問に思った。
私は、夜、ウォーキングするけど、
朝に歩くのと、夜に歩くのとでは、
違うのかな？
気になり、調べてみた。
朝は、血糖値が低くなってて、
身体の水分も少ないから、血がドロドロ状態で、血栓が出来やすいらしい。
血圧が高い人も控えた方が良い感じかな。
夜は、食後～食後２時間に、ウォーキングするのが、最適だそうだ。
その後、一時間は、クーリングしなくてはならないが、、、、。
朝と夜では、
夜にウォーキングした方が良いらしい。
やっぱり、
職場へは、自転車通勤して、
夜にウォーキングしよう！っと。
