☆お初☆

早速 ジムに行って来ました♪♪



1人だしドキドキしながら行きましたよ(｡ >艸<)



何をしたらいいかわからないから 女のトレーナーさんがいたから聞きながらやりました‎|•'-'•)و✧



二の腕と腹筋と足を鍛えたいと言ったら どれをどのくらいやって インターバルのように
2回から3回続けてやればいいですよ。と教えてもらいました！



結構 効きそうです٩(ˊᗜˋ*)و



女のトレーナーさんに 綺麗に筋肉ついてますね。と褒められました( ⸝•ᴗ•⸝)♡



嬉しかったけど あたしは 筋肉がある足にコンプレックスがあるので 筋肉イヤなんですよ！って
言いました。



そしたら イヤイヤ筋肉落とさない方がいいですよ。
綺麗な足してるじゃないですか。と更にお褒めのお言葉を頂きました⋆*✩⑅◡̈⃝*
【素直に聞き入れたあたしって(。-∀-)ｳﾚｼｶｯﾀﾝﾀﾞﾓﾝ♪♪】


そう言ってもらえると嬉しいものですね(≧◡≦)



あと 内臓脂肪率？体脂肪率？忘れましたが 測ったのですが これまた褒められました(*^｡^*)



全体的にバランスがいい上に その体脂肪率かなんかの数値がめちゃめちゃ良かったみたいです(*^^)v



1から20まで数値があるみたいなんですが あたしの数値は3でした(≧∇≦)



かなり良い数値みたいです☆〜(ゝ。∂)



これまた嬉しかったです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝



楽しかったし 効きそうだし 続けられそうです‎|•'-'•)و✧







今の空です❁.*･ﾟ



風が吹いていて心地いいですよ°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.






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