先週は内科、今週は循環器内科の定期受診でした。内科の方の血圧は忘れたのですが、それでも上が120台でした。今日のはメモってきました、111/71mmHg。脈は66。家で計るより高いけど今までに比べると全然違います。５月に不整脈の薬が増えたので、それのお蔭もあると思ったのですが、そう言う作用は無いそうです。間食を止め、食事を気を付けて口に入る塩分が減ったからでしょうと。
今、知覚してしんどい期外収縮は無いので、お薬減らせないか聞いてみました。先生の経験上ウエイトダウンで不整脈が落ち着くことはあるそうです。でも、薬量多くないし増やしたばかりだから、少し様子を見ましょうねと。
循環器内科は3ヶ月毎で今回は10kg落ちましたが、次回同じことができると思えません。でも、「５kg減できたらいいなぁ。」とは思います。心に留めておきます。
病院の帰り、今までの習慣で「チートデイしたい。」とザワザワしました。山ほど菓子パンや豆大福、みたらしを買わなかったのは偉かった。でも、甘酒飲みたくなって素を買ってきて舐めました。甘くて美味しかった。ご飯もここ最近の中ではたくさん食べました。美味しかった。
食べ過ぎとまでは言わないけど『あと少し、もうちょっとだけ』に引きづられるのが罪悪感。結果的にチートデイに近かった。後は明日、今日の延長にならないようにそれだけは頑張ろう。
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。今の体重で体調は悪くないそうなので、次の表からイエローゾーンは66kgに相談の上決定しました。