1月の雪上訓練で体調が悪かったのか超バテバテで途中で両足が痙ったりと散々だった。
思うに日頃の運動不足と山行中の体調管理が原因だ。
前夜ほとんど眠れなかったこと出発の朝シッカリとエネルギー源を摂らなかったこと行動中ひどい汗をかきながら水分補給を怠ったこと等々。
考えてみれば登山のイロハを守らず「どうせ雪訓だろ、しかも唐松だし」みたいなナメ切った気持ちが原因だった。
特に両足のふくらはぎから太ももの表と裏が「全部」痙ったのはラッセルが厳しかったこともあるが大汗をかいて電解質が体外に排出されたのに必要な水分補給を怠ったことに尽きる。
そんな反省から今回は前夜の仮眠にはアルコールの替わりに眠剤で爆睡。朝はおにぎりと極太バナナを２本、行動中はゲータレードを遠慮無く飲みながらとにかく汗をかかないペースで歩いた。
天気は上々、久しぶりにE-M5を持ちだしアチコチで撮りながら春の稜線を歩く。ザックが重くてもコイツ（E-M5）なら気にならない重さ大きさ。しかも防塵防滴。
唐松往復の後良さそうな斜面で滑落停止やスタンディングアックスビレイなど思う存分訓練する。
もう山は春の香りだ。
【遠く剣の望む】
