今日のスケジュール
午前中、妹ちの孫っち「あ～にゃん」の保育へプール授業参観
午後「脂肪燃焼ダイエット」
で、「畑」はお休み。
朝ごはんはこんなんですわ
１００％メロンジュース・・最高
月２回の「ダイエットサークル」はPM7:00~８：００
最初に「ポール」を使ってのストレット
これは中々気持ちがよございます。
小さいボールを使ってのストレット
かんたん「スクワット」して、
体幹トレーニング
こんな感じ。(HP引用です。)
２人１組でのでボールの受け渡し運動。わ～わ～言いながら楽しめました。
ハードな運動とか筋トレはしないけど、楽しいい運動です。
これで、ダイエットになっているかは？？？？・・・・・・
