庭植えのオキナグサはまだ全然なのに
鉢植えのオキナグサは２月の終わり頃から次々開花
っていうか年中気が向いたらボツボツ咲くって感じで元気いっぱい！
今は白が一番勢いがいい
うす紫
うす桃
体が硬くてエプロンの紐を後ろで結べなかったのは前からなのだが
ついに後ろ手にしても指がくっつかなくなった
夫に聞くと１０センチ近く離れてるらしい
そこで思いついたのがラジオ体操
動画を見ながら毎日やってるのだが
体ガチガチの私には結構キツい
夫に言わすと笑っちゃうほど体が曲がってないそうだ
それでもポキポキ骨を鳴らしながら
イタタタと顔をしかめながら
自分なりに筋肉痛になるほど全力でやってる成果か
なんとか人差し指と中指同士がくっつくくらいになった
自力でエプロンの紐を結べるようになるまで頑張る！
いや、これなら運動オンチの私でも続けられるので日課にしよう！！
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お返事遅くなり申し訳ありません。
こちらこそご無沙汰してます。
私も記事を拝見しておきながらコメント残さずごめんなさいね。
ポージィさんもお忙しそうなのに読んでくださるだけでありがたく思ってます。
だから気になさらないで下さいね。
おかげさまで首の具合も大分楽になりました。
前は少し良くなった時に草むしりを頑張って痛くなっちゃったので
今回はかな～り慎重に動くようにしてます。
以前はどこか痛くても数日で良くなったのに今はダメですね
なかなか良くならない。
うん、確かに柔軟性や弾力性が失われてるなとひしひしと感じます。
ラジオ体操ってすごくいいんですね。
一番最初にやった時、筋肉痛になってビックリしました。
ポージィさんご夫婦もやってるんですね！
私は第三がある事を初めて知って第一から第三までやってますよ。
お互い無理せず運動不足解消といきましょう。
ご心配いただきありがとうございました。
★ｍさんへ
お返事遅くなり申し訳ありません。
ラジオ体操ってよく考えられた全身運動なんですね。
全力でやって筋肉痛になって良さがよぉく分かりました！
肩甲骨が硬いんですかね？
あ、確かにラジオ体操の中で腕回しが一番しんどいです。
テレビ見ながらとか気がついた時に肩を回すと良さそうですね。
良いこと聞きました、頑張ります！
★tokonekoさんへ
お返事遅くなり申し訳ありません。
思い切って長く養生した効果か大分楽になりました。
ラジオ体操の良さを今更ながら知り毎日全力で頑張ってますよ。
テレビ体操？
ほぉ、そういうのもあるんですね、また動画を調べてやってみたいと思います。
こんな応援頂くからにはずっと続けなくちゃ、ですよね。
オキナグサの佇まいが大好きなので咲いた姿を見てはニマニマしてます。
★pochikoさんへ
お返事遅くなり申し訳ありません。
おおっ、初ですよ、エプロンの紐が結べないお仲間は！
全然褒められることじゃないのに嬉しい（喜んでる場合じゃないですね）
肩の痛みは年齢関係なく５０肩なんですね。
んもぉ何か私の場合、肩が痛いのか首が痛いのか腕が痛いのか。。。
首周り肩周りがガチガチで頭まで痛くなる始末です。
ラジオ体操オススメですよ。
第三まであるのを知ってしっかり全部やってます、結構効果ありそうです。
pochikoさんも是非！
★パンダママさんへ
ご心配かけました、多分、もう大丈夫そうです。
って今度は慎重に、ちょっとずつ庭仕事やろうと思います。
★ｔａｅｋｏさんへ
わぁ～い、応援嬉しいです、ご心配かけました。
ボチボチとのんびりペースで春の庭を楽しみたいと思います。
またよろしくお願いしますね。
再開嬉しいです。
お互い無理せずボチボチ行きましょうねえ。
エプロンの紐が結べない…私もなんです！！
肩が痛くて整形外科に行ったら50肩ですって。
７０なのに５０肩ですか？って聞いたら
３０代４０代でも５０肩にはなるのだそうです。
５０肩でもラジオ体操効果あるかもしれませんね。
やってみようと思います。
ラジオ体操って優れものだそうですね。テレビ体操も良さそうですよ。私はなんでも三日坊主なので、ちょびママさん頑張ってね！
ラジオ体操は全身を動かすよいプログラムですよ。
続けるときっと効果があります。。
きっと肩甲骨が固いのだとおもいます。 肩を回すように動かして肩甲骨を柔らかくしたらよいとおもいます。
なにより継続は力なりですよ。
がんばってね。
ご無沙汰しています <(_ _)>ゴメンナサイ
首の状態大分よくなられたとのこと、良かったです。
でもでも、絶対に無理はなさらないで下さいね。
年齢を重ねるにつれ、体のあちこちに不調が出ますよね。
私も、体の外側も内側も、柔軟性や弾力性が失われてきていると
実感させられています～
ラジオ体操始められたんですね。真剣にやると良い運動・ストレッチに
なってgood！ うちも、新型コロナが流行り出し夫がテレワークに
なって以来、朝は二人でラジオ体操第一と第二をしていますょ。
せめてもの運動不足解消になってほしいなーと思ってます（＾＾）