夜ラン
運動(筋トレ&ランニング)する生活→ルーティーン化
肉離れのダメージは取れず、痛みは残ったまま
医者→運動してリハビリしないと再発しやすいとの事
波乗り→もう少しよくなってから再開
体重と体脂肪の管理
弱いメンタルに対して、自己管理のひとつ
夜ラン
運動(筋トレ&ランニング)する生活→ルーティーン化
肉離れのダメージは取れず、痛みは残ったまま
医者→運動してリハビリしないと再発しやすいとの事
波乗り→もう少しよくなってから再開
体重と体脂肪の管理
弱いメンタルに対して、自己管理のひとつ