今日は少し過ごしやすかったかな。
そして
お食事中の方は後でお読みください。
だけど私は絶不調。
便秘だから。
お腹痛くて辛い。
考えたらあの月曜日から出てないよ。
しかもあの日は検査のために必死で
無理やり出した感で
少ししか出てない。
仕事中もお腹が痛くて、痛くて。
小学校の頃からそうだったもんなあ。
気づいたらいつから出てなかったっけ？
そんな感じ。
可哀想にムスメも同じひどい便秘症。
いらんとこは似るんだからねぇ。
そして
このお方は羨ましいくらいに
快調です。
ううう。
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申し訳ないですが、快便派で💦
水分やご飯（ゴボウや海藻など食物繊維は食べ過ぎはかえってよくないらしい）、適度な運動はされてると思うので、体質に拠るのだと思いますが。
本屋さん（図書館）で本を眺めてると催しませんか？立って他のことに集中っていいらしいですよ。
それから、腰掛けて前屈みになり、両手で背中から腰を上から下へさするのも、反射的によい。と、以前神経の働きを勉強してる方に教わりましたが、なんせ便秘と縁がなく。ダメ元でお試しくださいね。
いろいろありがとうございます
ちょっとやってみようと思います
ほんと、まだなんですわ😅
明日の仕事行くまでになんとかしないと、絶対仕事中に阿鼻地獄(T . T)
本屋さんや図書館で便意をもよおすってよく聞きますよね(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
立ってるからだとかインクの匂いのせいだとか…
そんなもんどっちでも悲しいかな、私の便秘の方が強いです