インドア派の年金生活独居老人は好むと好まざるとに関わらず、自炊をしています😅
その中でこれはいいかなと思うのが豆ご飯です。
元々私はお腹が緩くて、頻ぱんにトイレに駆け込んでいたのですが、2年位前から豆ご飯を食べ始め、だいぶ余裕がもてるようになりました😀
私の豆ご飯は黒豆と小豆と大豆を同じ量圧力鍋で1時間茹でて白米と麦(私はイオンをビタバァレーを使います)と茹で上がった豆を1対1対1の割合で炊きます😉
けっこう美味しいと思っています☺️
チョット便が白っぽくなりますが、茶色が濃くて緩いのよりは絶対健康的な気がします😤
お腹が不安な方はネット等でよくお調べの上ぜひ自己責任でお試しください😉
ご覧いただきありがとうございました🙏
