もう既に解体して更地になっている前の家の庭の
バラ「ジェネラスガーデナー」の昨年の写真
9年間カーブスに通って、カーブスがあるこの駅前の賑わいと便利さで
駅前に引っ越したのにカーブスにあまり行けていません。
引っ越し前後の忙しさから出てきたのか
マンション下のクリニック診断通りの「五十肩」で
いつもどこかの方向で関節がチっと痛かったりします。
じっとしていると凝り固まるらしいし、動かす方が良いと言われているので
今日はカーブスに行って、肩の関節を弄う(いらう)タイプの器具は
右肩の方は適当に動かしてトレーニングしました。
何となく体がだるいし行きたくないなぁと思っても
歩いて4、5分の所にあるカーブスが、引っ越しの決め手の一つだったのにと
自分を奮い立たせていくと、トレーニング途中から体があったまって
トレーニング後のストレッチを入れて、たった30分なのに
体が軽くなりスッキリして、やっぱり来て良かったと思うのです。
帰りの道のサンドイッチ屋さんで、お決まりの種類のサンドイッチを買って
マンションの建物1階の、misudoでポン◯リン◯を３つ。
私のささやかな楽しみ 笑
「五十肩」は、治癒するのに長いと1年ほどかかったりします。
今これを書いていても右肩の痛みを感じます。
動かす方が良いらしいので、痛くない方向に手を挙げて軽くほぐしています。
「五十肩」は20年ぐらい前に既に遣ったのに､､､。
リウマチは思い出したように出たりしても、2、3日で治るのに
これはずっと痛くて鬱陶しい。
どこかに痛みがあると、痛みを庇うから体のどこかがいつの間にか固くなってます。
軽くストレッチ、ストレッチ、ストレッチです。
