リハビリの日 人ぞれぞれの癖

右側の腰痛のための自宅での筋トレは、ついついおざなりになっている。
毎日するのが良いのだけれど、つい夜寝る前の遅い時間にノルマ分を急いでやってしまっている状態だ。
そんな風でも少しずつ回復しているように思う。


私のところへ、結婚する直前までご実家ちかくの先生にきちんとピアノレッスンを受けていたという、大人の女性がピアノレッスンに来ている。音楽の方に進学したいと思ったこともあったそうだが、別の道に進んだという。
息子さんが幼稚園の年長のころからレッスンに来るようになり、その息子さんも今年中学生になったから、いつの間にか6、7年のお付き合いで、今はJ.Sバッハの平均律や、シューマンの「幻想小曲集」全曲に取り組んだりしている。

彼女はご近所のママさんたちとバレーボールを楽しんでいるそうだが、最近膝の関節の痛みで、私と同じクリニックにレッスン日と治療日を合わせて来ている。
バレーのプレー時に、ジャンプして内股的に着地をする癖があることがわかり、そのために膝関節に負担がきて痛みが出たとのこと。
処方されたトレーニングメニューに、彼女は最初半信半疑だったが、今ではその痛みがなくなってきて驚いているそうだ。8月にはリハビリが終わるそうだ。

私の骨盤は右側の位置が左より少し上にあり、しかも右腰が前に出ている。
自宅の鏡で、膝の半月板の右側の位置が、左よりほんの少し上の位置にあるのを最近発見したことをお兄さんに言うと、脚の長さを測ってくれた。
右側が左より2センチ長いそうだが、3センチ以上の差だと異常で、私の場合は正常の範囲だそうだ。
今日は骨盤の位置を左右対称になるようにほぐしたり、横向きになって片方ずつ脚を上げたり、うつぶせになって膝の後ろ側を抑えて、筋力を測ったりしてくれた。
今日のリハビリで、骨盤は一時的に正常の位置になるがまたすぐ戻ってしまうので、このまましばらく筋トレを続けねばならない。10月ごろまで通院だ。