朝時間がもたらしてくれること

みなさま　おはようございます😊

朝起きるのがツライ的な寒さを

あまり感じなくなってきたからか

目覚めてからスルッと体を起こして

早朝の静かな時間を楽しめるようになってきた最近のわたしです😌

個人的に4:30から6:00まであたりが

動き出す前の

「しん」

をクリアに感じられる気がする✨

なんていうか

静けさのなかにある豊潤というか

大好きな空気感。

友達はこの時間を使って

浮かんできたことを自由にノートに書く習慣があるって、

そしてそれがとても良いんだ

って話していたけれど

確かにこの時間帯の空気感に

静かに抱かれたら

安心して

潜在的な力を表に出すことができるなって思いました。

物語を連載形式でここに書いていたときがあったんですけども

決まってこの時間帯に一気に書いてアップしていたなあっていうことも思い出したりして

静寂のなかで

感覚が研ぎ澄まされて集中できる

見えない条件が

もしかしたら

この早朝の時間帯には

揃っているのかもしれません✨

アーユルヴェーダのクリニックで

腰痛のケアのアドバイスをもらったときも

レシピのなかに

早朝の半身浴後の全身オイルマッサージ

が入っていました。

静けさのなかで

ゆっくり体を温めて

全身を

オイルを使って撫でたりほぐしたりして

放たれてくる体の声に

集中して耳を傾けながら

ゆったりとあたたかな

自分の手にゆだねていく

というような…

まあ時間にしては

1時間ほどだった記憶だけど

自分に気がつく

ような時間になっていたと思うんです。

ヨガとか瞑想とかも

そうかもしれないけれど😌

腰痛治療　アーユルヴェーダ編 - 導かれる日々

早朝の時間帯

これが

人の心身にもたらす恩恵は

とても大きいんだろうなと

あらためてこれを書きながら感じてる😊

寒すぎない

暑くもない

これからの季節は

しん

から始まって

１日のリズムが刻まれていく気持ちよさを

感じやすい時期かもしれないですよね✨

わたしもおかげさまで

今日はいつもより早く家を出られたので

いつもより暖かく感じる朝日を

ゆーっくり立ち止まって浴びる時間をもらえています😊

本当に気持ちいいし

なんだかありがたいなあって

足元から立ち上がってくるように

ちからが湧いてくる感じがします😌

早起きできない自分がいても全然いいし

ゆっくりゴロゴロする朝もそりゃあもちろん至福だけれど✨

わたしはやっぱり朝が大好きだなあと😊

そして

朝に限らず

いろんな恩恵が

いろんな時間帯に

きっと散りばめられているから

それぞれの時がもたらしてくれる

それらの恩恵たちを

しっかり受け取って栄養にしながら

健やかに生きていけたらいいですよね😌

みなさま

今日も素敵な一日を✨

ではでは

またー✨✨

さら

………

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

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