2024年12月11日（水）曇時々晴。

2024年12月11日（水）曇時々晴。 

寒気団が入っているというので、これから、かなり気温が低くなるという。 

寒い。寒さに師走の12月を実感している。 

冬至まで朝日の上るは遅い。今朝、空を撮影したのは6時35分である。 

今朝、食べた物。ご飯は180カロリー、味噌汁はなしで、1作日の夕食、すき焼きの煮込みをした。それが昨日も食べた。出汁と野菜など少し残った。今朝、ここに玉子を落としておかずにして食べた。みそ汁も焼魚もなし。豆もやしのおひたし、千切り・人参・竹輪の煮つけ、柴漬け、佃煮塩昆布で360カロリー。 

今日の介護支援者は朝、9時半、リハビリの先生。リハビリは寒いので廊下歩きはできない。この後、誰もこない。ぼんやり過ごしたい。朝、4時過ぎに起きてトイレ、この後、台所に入って朝食の支度をしながら、米を炊飯器に仕掛けた。袋の米が中途半端、新しいものを出さないといけないが、この袋のものを全部、使うことにした。６合弱、いつもメモリを基準にしているが、今回は手で米の水の量を計った。出来上がるまで心配。1時間後にはできていた。少し味を見ると美味しくできていた。よかった。ほっと安堵した。昔は手で計っていた。電気・ガス釜が出たころは、メモリはなかった。今は便利で米のメモリに水を入れるとできる。米は昔は米を入れるところにいれていたものの、虫が湧いて、その収納庫は捨てた。また違うコメ入れを購入、それでも虫が湧いた。マンションの真夏は暑さで米にすぐに虫が湧く。インターネットで検索して米袋に備長炭・ニンニクを入れて米袋にいれたままにしている。これで虫がわかなくなった。米の出し入れが少し手間がかかる。しかし、虫が湧くよりましである。このやり方にしている。 

パソコンに座る時間、まだ30分はある。脳トレでもしよう。また。