２０２０年９月５日（度）晴。

２０２０年９月５日（土）晴。暑いが今日は扇風機で過ごしている。今日は介護支援者が来ないが私がケアハウス行である。昨日。私の家のリビングで転倒した。昨日、一昨日、雑用していて少し疲れていたが、台所に立って何かを作らないといけない。牛肉としし唐と糸コンの炒め煮作った。その前にサニーレタスも買ったまま冷蔵庫に入っている。これも早く洗って密閉容器に入れて冷蔵庫にいれないと傷んでしまう。心が焦って少し疲れていたのか注意力がかけていたのか。洗った密閉容器をテーブルのところにもっていった。足元に何かあるなと思いながら、気がせいている。何も急ぐことがないのに急いている。足元にあったのはスマートフオンの充電器のコード、足に引っかかって転倒。両ひざ思い切り床に打ち付けた。痛い。骨折していないか気になる。夫はベランダのある部屋にいた。私はこけたと叫んだ。夫がきてなんとか、椅子に手をかけてたちあがった。しかし両ひざを床についてのたちあがり、痛い。ベッドに行き横になった。骨折していないか心配である。しばらくすると青あざがでてきた。内出血をしているようだ。湿布をもらった。動けないことになったら大変と思って、昼食後の食器の洗い物もできた。よかった。転倒してからも、私の使った食材は洗った。なんとかできた。1日、じっと横になっていた。打ったところは少し痛む今日はケアハウス行である。湯船につかるのが怖かったらシャワーだけにしてこよう。油断したのがこんなことになった。油断したらあかんと、介護支援者に言われていた。とりあえずがんばってケアハウスに行ってこよう。

今朝、食べたもの。ご飯１８０カロリー、みそ汁はわかめと薄あげ。焼鯖、塩昆布に梅干し、小松菜の煮たもの、縮緬雑魚で２８０カロリーである。

写真は、今朝５時５０分の朝焼けである。もう１枚は２０２０年９月５日付産経新聞の朝刊、ひなちゃんの４コマ漫画、ひなとちゃんの漫画もそろそろ周辺の人の恋談義も入ってきたので掲載をした。また。