久々の深夜NW

帰宅しても、いろいろ忙しく思う様に歩けず、身体は訛る一方です。
毎日動いていないと、休みに出掛けた時の疲労度が倍以上で参っている今日この頃。（笑）
トレッキングは歩きっ放しではないので、気持的にも体力的にも疲労度は少ないのですが、NWは一気に歩くので身体が思う様に付いて行かず・・・数値を見てもあきらかで・・・年ですかね～！（笑）

トレッキングの平均心拍：100～115bpm
NWの平均心拍：120～130bpm

近々、高雄方面へトレッキングに出掛け様と思っているので、歩いておかないと。。。
・・・と言っても、いつ出掛けられる事やらなんですが！

歩行距離：4.38km
歩行時間：45分22秒
消費カロリー：383kcal
平均心拍：124bpm：MAX：132bpm
平均時速：5.3km/h：MAX：9.4km/h
消費カロリー中の脂肪燃焼率：26%
トレーニングロード：55