夜走・MARSH往復

鉄板洗浄機を作動させ、合間で夜走りMARSH往復！
身体が鈍り過ぎていて、思うように走れず。
何とかMARSH往復はできた。
先ほど鉄板洗いも終了し、ホッとひと息。

Specialized Roubaix
実走行距離：14.87km
実走行時間：40分32秒
平均時速：22.0km/h： MAX：34.4km/h
平均ケイデンス：80rpm：MAX：108rpm
平均心拍：128bpm：MAX：147bpm
消費カロリー：283kcal
平均パワー：105W：MAX：639W
標準化パワー：140W
シフト回数：FD：2：RD：92
Roubaix SL4 Odo：3987.54km