１月２５日（金）、食改さん（東大芦支部食生活改善推進員）と健康課の主催事業「ゆとりとこころの教室」が、東大芦コミュニティセンターで開催されました
ストレッチをしながら、体とこころをもみほぐしましょう！！
素敵
私も体とこころを もみほぐしたいです…
講師は、TKCいちごアリーナ（鹿沼総合体育館）の田村先生です。
「寒いので、まずは手をあたためます」
声を出して、数を数えながら指をおっていきます。右手と左手をずらしてだと、ちょっと難しい…
次は足の運動。「私が "ま～え”と言ったら、皆さんも "ま～え”と声に出して、足を前に出してくださいね。"ひだり”と言ったら左に足を出します。」と先生が説明。
さぁやってみましょう
「ま～え」「ひだり」「うしろ」
皆さんお上手
次はレベルアップです
「"ま～え”と言ったら、後ろに足を出してくださいね」と言われ、やってみたところ…
何人か間違えて、笑い声が
頭の体操にもなりますね
ゲーム的な要素も取り入れられていて、楽しいです
ボールを使ったストレッチもやりました。
先生のお話が楽しくて、笑い声にあふれた教室になりました
