美味しいものいっぱい!!

一昨日に続き

昨日も　美味しいものが次々と。

皆様　ありがとうございます。

夫婦で楽しませていただきますね。

しかし　朝はまあまあ涼しい。

昼間は暑い。

夕方は風があっても　湿度が高いような

昼間の熱気がこもっているというか。

それが夜も続いて

熱帯夜の気温ギリギリ。

となると　やはり

エアコンつけるか・・・

ということに。

来週あたりはエアコンなしで

快適に過ごせる気温になるかな。

うちは大阪ガスで電気代も

まとめて契約なので　合算された

金額で請求が来る。

ガスは直近までの1ヶ月の料金なのに

なぜか電気は前月の料金。

で　最近　ぺら〜っとした

使用量のお知らせが入っていた。

ぱっと見て

あれっ　これ電気代だけ?

というか　毎日ほぼぶっ通しで

エアコンつけていたのに。

いやいや

これはガス代と合算だった。

予想していたより　断然安い。

さすが　節電できるタイプの

新しいエアコンだー!!

ガス使用量も少なかったからね。

6㎥ですって。

電気は246kwh。

引っ越ししてきたのが11月だから

昨年の夏との比較は

できませんけれどね。

ただね〜　水道料金が

東京に住んでいた頃より高いの。

市町村で違うのもあるからね。

これまた比較できない。

でも節水の方法　考えなきゃ。

さて話は変わって。

タンパク質と他の栄養もとれるので

気に入って飲んでいる

タンパクオトメというプロテイン。

味はいまのところ

あまおういちご。

別のものにチェンジしようかな〜と

甘さ、すっきりなど

風味が表になっているので

それを見てみる。

　

カカオとかチョコ系は苦手だし

バナナ味は本物冷凍バナナいれるから

いらないしな〜

抹茶も飽きそうだし

ザクロ、ベリー・・・

うーん

やっぱりいちごでいいか。

あと　夜に飲むといい栄養素が入った

休息というフルーツ味があるみたい。

一度試すなら　これかな。

あとは新商品のソイプロテインにするか。

これはたぶん　ただの豆の粉。

(なんか　まずそうな表現か?)

だから

自分で用意した

きなこ黒ごまをプラスしたり

大葉とすりごまをプラスしたり

抹茶、ココア、チャイスパイス

そういう風味づけをする。

もちろん　ミルサーで

ブーンとして。

そのほうがおいしいからね。

甘くないプロテインにしたい時は

ごま系がいいのよね。

まっ　当分はいちご風味で

アレンジしながら

飽きないようにして　飲もう!!

爪のためにも　タンパク質や

亜鉛、鉄、その他ビタミンミネラルは

重要だからね。