今日もスッキリとした青い空 気持ちの良い天気です
洗濯もよく乾きます！
このところ 両膝がキリキリと痛み出してヤバイな！
折角 腰が良くなったのに 一難去って また一難・・・
全く トホホです。 レントゲンの結果では やはり
軟骨が磨り減って、、、 老化、加齢ですよね ＾＾；
でも 先生は 「長年の腰痛をかばって歩いていたから」
と 優しい言葉でした。
週に1回 ヒアルロン酸 （潤滑油）の注射を５回 受ける
ことになりました。
カルシウムの注射も・・・これは術後ので半年間です！
しかし今日は膝のご機嫌が良くて 痛くないのです＾＾
それでは リハビリも兼ねてカメラを持って・・・♪
昼下がり 一人で大泉緑地へ行って来ました。
ここでも スズメのお宿 仲良しカップル＾＾
こちらは スズメの学校 今日は日曜日だよ～～＾＾*
10/26に来た時には まだ緑葉だったイチョウ並木
スッカリ色づいてきれいです 信号待ちしながらカシャ！
まだギンナンが落ちてます 臭いから誰も触らない？（笑）
セキレイ いつも足元をチョコチョコ 忙しない鳥さん！
大泉池へ来た途端に見っけ・・・ いつものシラサギくんかな？
午後の光を浴びて カモさんたちも の～んびり＾＾
わぁ！ 咄嗟のシャッターチャンス＾＾♪ シラサギの舞 ゲット！
今度はカラスが2羽？ 違うのですって・・・
いつの間にやら 隣に来ていたカメラ女子さん（鳥専門の）が
これはカラスがハイタカを追っかけてるんだと・・・
ハイタカって？ 私は初めて見たのです
必死で逃げてます ガンバレ～～～！
SONY RX10-2 200ｍｍ を2倍ズームで
私も必死でファインダーを覗きながら追っかけます（笑）
どうやら無事に逃げ切った様で ホッ！
これはカンムリカイツブリ 普通のカイツブリよりも大きくて白いです
もちろん私は初めて見て写したのでした。
これもカメラ女子さんが 教えてくれました～＾＾*
カルガモ 気持ち良さそう＾＾
逆光で キラキラ～～♪ ヒドリガモです＾＾
楽しい時間は アッと言う間です
日陰は寒くなって来ました ボチボチ帰りましょう！
４時過ぎ・・・ 賑わった公園も 皆さんもうお帰りかな？
秋色の緑地公園 いつも癒されるマイライフパーク＾＾*
歩数計を忘れたのでわかりませんが 無理をせずにゆっくり
歩いたので 心配した膝の痛みもなくて あぁ～良かった！
また来週水曜日に注射です 何とか早く良くなって・・・
久し振りに のんびり～マイペースで カメラ遊び＾＾♪
鳥さんに遊んでもらって 楽しかったひと時でした（＾＾）
～野の花～
