今日もスッキリとした青い空 気持ちの良い天気です
洗濯もよく乾きます!
このところ 両膝がキリキリと痛み出してヤバイな!
折角 腰が良くなったのに 一難去って また一難・・・
全く トホホです。 レントゲンの結果では やはり
軟骨が磨り減って、、、 老化、加齢ですよね ^^;
でも 先生は 「長年の腰痛をかばって歩いていたから」
と 優しい言葉でした。
週に1回 ヒアルロン酸 (潤滑油)の注射を5回 受ける
ことになりました。
カルシウムの注射も・・・これは術後ので半年間です!
しかし今日は膝のご機嫌が良くて 痛くないのです^^
それでは リハビリも兼ねてカメラを持って・・・♪
昼下がり 一人で大泉緑地へ行って来ました。
ここでも スズメのお宿 仲良しカップル^^
こちらは スズメの学校 今日は日曜日だよ~~^^*
10/26に来た時には まだ緑葉だったイチョウ並木
スッカリ色づいてきれいです 信号待ちしながらカシャ!
まだギンナンが落ちてます 臭いから誰も触らない?(笑)
セキレイ いつも足元をチョコチョコ 忙しない鳥さん!
大泉池へ来た途端に見っけ・・・ いつものシラサギくんかな?
午後の光を浴びて カモさんたちも の~んびり^^
わぁ! 咄嗟のシャッターチャンス^^♪ シラサギの舞 ゲット!
今度はカラスが2羽? 違うのですって・・・
いつの間にやら 隣に来ていたカメラ女子さん(鳥専門の)が
これはカラスがハイタカを追っかけてるんだと・・・
ハイタカって? 私は初めて見たのです
必死で逃げてます ガンバレ~~~!
SONY RX10-2 200mm を2倍ズームで
私も必死でファインダーを覗きながら追っかけます(笑)
どうやら無事に逃げ切った様で ホッ!
これはカンムリカイツブリ 普通のカイツブリよりも大きくて白いです
もちろん私は初めて見て写したのでした。
これもカメラ女子さんが 教えてくれました~^^*
カルガモ 気持ち良さそう^^
逆光で キラキラ~~♪ ヒドリガモです^^
楽しい時間は アッと言う間です
日陰は寒くなって来ました ボチボチ帰りましょう!
4時過ぎ・・・ 賑わった公園も 皆さんもうお帰りかな?
秋色の緑地公園 いつも癒されるマイライフパーク^^*
歩数計を忘れたのでわかりませんが 無理をせずにゆっくり
歩いたので 心配した膝の痛みもなくて あぁ~良かった!
また来週水曜日に注射です 何とか早く良くなって・・・
久し振りに のんびり~マイペースで カメラ遊び^^♪
鳥さんに遊んでもらって 楽しかったひと時でした(^^)
~野の花~