新記録

#MitchanRun 25

1.5km / 8:01.32 / 5:21/km / 100kcal

1,500m走始めて今日で3日目。

一気に50秒以上短縮できました🐢㊗️💨

8分切りが夢ではなくなりそうです。


《2》

1.Pull-up 10×3s

2.腹筋 50

久々に道場行きました。

どんな筋トレやトレーニングより

稽古が一番👍

普通に稽古やトレーニングもやって良しと許可が出ているので

これからが楽しみです。


おしまい。