１ヶ月経ちました

手術してから

１ヶ月経ちました。

術後初めての外来診察も

異常なく順調に経過しています。



リハビリは週１ペースだったのが

２週間に１回になり

内容も復帰に向けたものになっています。


とは言っても

まだ負荷をかけたトレーニングは出来ません。

日常生活で肘の曲げ伸ばしは出来ても

鉄亜鈴を使ったり腕立て伏せも禁止です。


その代りリハビリ先生がきちんと

フォームチェックをして課題を出して下さるので

単調な運動でも結構プルプルしています。


組み技系の稽古は腕を複雑に使う場合があるし

相手も全力で向かって来るので

当分見合わせなくてはなりません。


打撃なら組み技程複雑ではない分

形をなぞってゆっくり動かす分には問題なさそうですが。。

これも無理は禁物。


やり出すと熱くなっちゃうからネ。


前にも書いたけど

手が使えない時こそ

足腰を鍛えておきます。

老化防止と言う噂も（笑）


おしまい。