今週の体重測定

H28.10.23晩飯前
体重73.2kg
体脂肪率9.9%
BMI22.6
基礎代謝量1860kcal
脚点107

　久しぶりに統制条件で体重測定。統制条件外でも何となく出始めていた結果だったが、ついに体重が73kg台。2ヶ月ほどで2〜3kgほど減量。ほぼ脂肪の減少のみで、体脂肪率も1桁に突入。ツールドおきなわ時に72kg台8%台が目標かな。ま、コンディションはかつてなく上がっているのだが、実際のレースでまともに走れるイメージが湧かない。一番必要なのは、イメージトレーニングかもしれない……。

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	クリエーター情報なし
	明治