木更津トライアスロンで疲弊した状態から回復しつつ、9月22日の日産アンカーサイクリングフェスティバルに向けて、ダメダメになったバイク走力を立て直すのを試みる週。疲れがたまるといびきが出、妻が苦情を訴える。
日曜日
木更津トライアスロン。暑くて倒れこそしないものの、実質熱中症。色々サプリメントを飲むが、睡眠時の熱さまシートがとてもよく効く。疲れ過ぎると身体が火照ってかえって寝付けないが、寝入りやすくなる。
月曜日
やはり木更津トライアスロンで熱中症になったのか、一日中頭痛。トレーニングも完全休養。土砂降りの雨でなかなか帰れなかったのもある。車が左ハンドルMTで僕しか運転できず、家族に迎えに来てもらえない悲劇。普通の車が欲しくなる。
火曜日
TTバイクを優先し（しかしその成果は出なかった）、なかなか乗れなかったロードバイクで嬉々としてローラー台1h。弱いなあと。とりあえず感触を思い出す感じ。
水曜日
和光市の樹真という店で濃厚塩ラーメンを食べてからスイム。250mビート板バタ足とプルブイ腕かきをやってから1kmクロール。腕や脚より、胸や背中の身体の基幹の方にある筋肉を使うことを意識して。
木曜日
ローラー台1h超。頑張って250w弱ぐらい、弱いしかも下手になったか。トライアスロンの練習、とか言ってバイクを疎かにし過ぎたな。久々のタバタプロトコルでインターバル能力の復活を期する。タバタが生命線。
金曜日
逃げようとしたが、逃げきれず職場の後輩と飲み会（樹真で淡麗塩ラーメンを食べてから。淡麗の方が好みか）。ずっと部署の末席ばかりだったが、異動してむしろ後輩の多い部署に来てしまった。1杯780円の牡蠣を食べたりして、ちょっと多めに出してあげた。ハイボールと焼酎を1杯ずつ。
帰ってからローラー台まったり30min。飲酒後のトレーニング（室内だ）は意味ないどころか悪影響かと悩む。
土曜日
朝から、妻の通院に着いて行く。お昼は、人形町のBrother'sというハンバーガー屋のチーズバーガーとシェイク。恐るべきカロリーだろうけど。
新宿によりマルイ・アネックスのおしゃれマクロスデルタを見る。2週目にして売り切れたグッズが多い。
トレーニングブログでもなんでもないような。
最寄駅で妻と別れ、ジムで筋トレとトレッドミル。筋トレは一通りなんとか出来たが、全然走れずようやく20min、12km/hくらいで走って終わり。1h行くつもりだったのだが。
夜、ローラー台40minタバタプロトコル付き。
