3/9 月
子供の看護のため、休暇。ついでに、朝からローラー台やったり。
朝、ローラー台30min。
夜、ローラー台90min、SST10min×2とタバタプロトコル含む。
3/10 火
ローラー台30min。
3/11 水
ローラー台90min、SFR含む、クリスクロス不発。
3/12 木
スイム1,275m。
3/13 金
ローラー台45min。
3/14 土
スイム2,600m。
夜、ローラー台35min。
3/15 日
ロングライド106km。パイオニアのCA600を発売終了間際に買ったので、ルートラボから目ぼしいルートを落としてきて走ってみた次第。テーマは裏尾根幹だが、裏尾根幹の急坂を巡ってゼブラカフェに行って帰ってくるみたいな感じで、距離の割にえらい疲れた。脚というより、ダンシングのために腕が疲れたみたいな。
でも、いつも走っているルートの近くにこんなところがあるんだと面白かった。かろうじて舗装はされているものの、林の中や畑の間を走ったり。通行止めになっていたりで、ちょっとルートには改善の余地があるものの、手直ししたらストラバで公開できないかなあと考えている。
帰ってから、Huelを飲んで、温冷浴のためにジムに行って、マルイで妻にホワイトデーのケーキを買って、このところ咳がちだったので早く寝た。
（相変わらず、選手名鑑のコメントが面白い。引退後を見据えて投資会社を設立したとか、どこから情報を取ってくるのだろう、毎回労作と思います）
