遊戯三昧

いかに人生を楽しんだかという進行形の記録です。

大人のラジオ体操

2013年01月22日 | 健康づくり・癒し


実はほぼ毎朝テレビ体操をしています。
どうせならちゃんとやろうと思って本を買いました。

起床→真向法→スロー筋トレ（写真の３キロのバーベルを使用します。）→テレビ体操
という順番で一日を始めます。

リズムを整えるにも役だっています。

toko

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初老期に入った男性。ブログタイトルの遊戯三昧をモットーにproductive agingを目指したいと考えています。

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